Neu: Yoga und "Do-In"

Hatha Yoga und "Do-In"-Körperübungen ab sofort bei uns im Auster Wellnessbad.

Hatha Yoga, der Weg zum inneren Frieden

Hatha Yoga, aus Indien stammend, ist eine jahrtausendalte Tradition der Körperarbeit, wobei sowohl Körper als auch Geist geschult werden. Hatha Yoga besteht aus körperlichen Übungen (Dehnungs- und Streckungsübungen) und aus Kraft- und Ausdauerübungen (z.B.  Entspannungsphasen und Meditationsübungen).  Ziel der Yoga Übung ist eine ausgeglichene, harmonische Lebensführung zu erreichen, inneren Frieden zu erlangen und Stress besser bewältigen zu können.

• jeweils Montags von 17 bis 18 Uhr, Dauer 30 – 90 min
• Die Yoga Stunden werden als offene Stunden geführt.
• Eine verpflichtende Anmeldung ist nicht erforderlich.
• Teilnahmegebühren:  € 10,- / Stunde (Bezahlung & Anmeldung an der Auster Rezeption)

Do-In –Körperübungen - „Der Freude am Leben wegen“

Einfache aus dem fernen Osten stammende Körperübungen, die für jedermann leicht anzuwenden sind, keine großen Anstrengungen erfordern und vor allem den ganzheitlichen Aspekt im Menschen ansprechen. Körperliche, seelische und geistige Blockaden werden mittels Klopftechniken, Dehnungen und Meridianaktivierungsübungen beseitigt und somit ein energetisches Gleichgewicht wiederhergestellt. Der Ablauf und die Inhalte der Einheiten sind veränderbar, somit wird Do-In nie langweilig, ist äußerst effektiv und bereitet Jung und Alt Freude am Leben.

• jeweils Mittwochs von 17.00 bis 18.00 Uhr. Die "Do-In"-Stunden werden als offene Stunden geführt.
• Eine verpflichtende Anmeldung ist nicht erforderlich.
• Teilnahmegebühr:  € 10,- / Stunde (Bezahlung & Anmeldung an der Auster Rezeption)

Anmeldungen unter freizeit@holding-graz.at erforderlich.

So finden Sie uns

Auster Sport- und Wellnessbad

Eggenberg
Janzgasse 21
8020 Graz
Tel: +43 316 581551
freizeit@holding-graz.at

Mo-Fr: 10-22 Uhr

Sa, So, Ft: 9-22 Uhr